O soluție simplă pentru un somn mai bun

AI PROBLEME CU SOMNUL?

Aici aveți câteva sfaturi pentru a adormi mai repede, plus aceste sfaturi vă pot ajuta să scăpați de nopțile nedormite.

NU VĂ MAI FACEȚI GRIJI DIN CAUZA SOMNULUI

Acesta este cel mai eficient hack conform unei cărți populare “How To Stop Worrying And To Start Living” de Dale Carnegie. Această carte a fost publicată cu aproximativ 70 de ani în urmă.
Ei bine, mereu culegem ceea ce semănăm. Dacă îți tot repeți că vei fi obosit mâine, ghici ce, chiar vei fi! Atunci când îți schimb părerea despre somn, nu veți mai fi dependenți de acesta. În schimb, încercați să vă relaxați corpul și mintea făcând yoga și exerciții de respirație.

ÎNCHIDEȚI TOATE ECRANELE

Nu puteți adormi? Nu dați scroll pe Instagram sau Facebook atunci când vă treziți în mijlocul nopții, în schimb faceți niște activități calmante și relaxante pentru mintea voastră.

Lumina albastră emisă de ecranul telefonului dumneavoastră este dăunătoare atât pentru vedere, cât și pentru creier. Oamenii de știință a demonstrat că există o corelație dintre nivelul scăzut de melatonină și lumina albastră. Melatonina este hormonul responsabil de controlul ciclului somn-veghe.

CBD PENTRU NOPȚI MAI LINIȘTITE

Un studiu pentru sănătate de la Harvard a arătat că lipsa somnului este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii folosesc uleiul CBD pentru somn.
Un alt studiu susține că CBD-ul este o moleculă cu o mulțime de efecte calmante și benefice din punct de vedere terapeutic, care vă ajută să vă relaxați și să îmbunătățiți calitatea somnului.
Cea mai bună modalitate de a înțelege cum funcționează CBD-ul este să îl încercați și să vă bucurați de un somn odihnitor. Rezultate utilizării uleiul CBD Byolitic se vor vedea treptat.